CH: Hähnchen mit Rotkohl & Spätzle

Hähnchen mit Rotkohl & Jus - Hähnchenfleisch mit Spätzle in Zwiebelsoße und Rotkohl

Perfekt zur Weihnachtszeit ein deutscher Klassiker: saftiges Hähnchen, dazu Spätzle und ein leckerer Jus

Eigenschaften: Gesund ernähren, Abnehmen, Muskelaufbau

Nettogewicht: 470g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

SPÄTZLE gegart 27% (SPÄTZLE [Wasser, WEIZENMEHL, EI, HARTWEIZENGRIEß, Salz], Wasser, BUTTER, Rapsöl, Salz, Muskatnuss), Hähnchenbrust gewürzt und gegart 25% (Hähnchenfleisch 24%, Salz), Rotkohl gewürzt 25% (Rotkohl, Zwiebeln, Traubensaft, Wasser, BUTTER, Rotweinessig, Gewürze, Stärke, Ahornsirup), Wasser, Zwiebeln 2%, Stärke, Hähnchenteile, Rapsöl, Tomatenmark, Apfelsaftkonzentrat, Gewürze, Kräuter, Knoblauch, Ahornsirup. 

Nährwerte	Pro 100g	Portion (470g)
Energiegehalt	487kj/ 116kcal	2289kj/ 545kcal
Fett	3,6g	16,9g
davon            gesättigte      Fettsäuren	1,4g	6,6g
Kohlenhydrate	11g	51,7g
davon            Zucker	2,1g	9,9g
Eiweiß	9,2g	43,2g
Salz	1,1g	5,2g