Die Geschichte
Indisches Kichererbsenmasala - mit knackigen Kichererbsen, Spinat und Basmatireis
Ein Klassiker der Indischen Küchen: Unser Kichererbsenmasala wird begleitet von Spinat und duftendem Basmatireis mit Mandeln
Eigenschaften: Abnehmen, Gesund Ernähren, Glutenfrei, Vegetarisch
Nettogewicht: 400g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
60 % Kichererbsenmasala (Tomaten, Wasser, Kichererbsen, Zwiebeln, SCHMAND, Tomatenmark, Olivenöl extra nativ, Reisstärke, Gewürze (mit SENF), Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, grüne Chili, Bockshornkleeblätter), 31 % gekochter Basmatireis mit MANDELN (Wasser, Reis, MANDELN, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Safran), Spinat.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (400g) |
| Energiegehalt | 424kj/ 101kcal | 1696kj/ 404kcal |
| Fett | 3,6g | 14,4g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7g | 2,8g |
| Kohlenhydrate | 12g | 48g |
| davon Zucker | 1,3g | 5,2g |
| Eiweiß | 3,1g | 12,4g |
| Salz | 0,6g | 2,4g |
Description
Indisches Kichererbsenmasala - mit knackigen Kichererbsen, Spinat und Basmatireis
Ein Klassiker der Indischen Küchen: Unser Kichererbsenmasala wird begleitet von Spinat und duftendem Basmatireis mit Mandeln
Eigenschaften: Abnehmen, Gesund Ernähren, Glutenfrei, Vegetarisch
Nettogewicht: 400g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
60 % Kichererbsenmasala (Tomaten, Wasser, Kichererbsen, Zwiebeln, SCHMAND, Tomatenmark, Olivenöl extra nativ, Reisstärke, Gewürze (mit SENF), Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, grüne Chili, Bockshornkleeblätter), 31 % gekochter Basmatireis mit MANDELN (Wasser, Reis, MANDELN, Sonnenblumenöl, Ingwer, Knoblauch, Speisesalz, Safran), Spinat.
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (400g) |
| Energiegehalt | 424kj/ 101kcal | 1696kj/ 404kcal |
| Fett | 3,6g | 14,4g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7g | 2,8g |
| Kohlenhydrate | 12g | 48g |
| davon Zucker | 1,3g | 5,2g |
| Eiweiß | 3,1g | 12,4g |
| Salz | 0,6g | 2,4g |
