Die Geschichte
Kichererbsen mit Harissa - mit Kichererbsen, cremigem Bohnenmus und gegrillter Zucchini
Kichererbsen mit Harissa, Bohnenpüree und knackiger Zucchini - 100% vegan, 100% lecker
Eigenschaften: Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch, Muskelaufbau
Nettogewicht: 500g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Sauce 50% (Kichererbsen, Kokosnussmilch [Kokosextrakt, Wasser], Wasser, Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Tomatenmark, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Kräuter, Knoblauch, Curry-Blätter, Chili), Bohnenpüree 30% (Wasser, Bohnen, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Speisesalz, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Zucchini gegrillt 20% (Zucchini, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Speisesalz).
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt | 536kj/ 128kcal | 2680kj/ 640kcal |
| Fett | 5,9g | 30g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8g | 14g |
| Kohlenhydrate | 12g | 60g |
| davon Zucker | 1,7g | 9g |
| Eiweiß | 4,5g | 23g |
| Salz | 0,98g | 5g |
Description
Kichererbsen mit Harissa - mit Kichererbsen, cremigem Bohnenmus und gegrillter Zucchini
Kichererbsen mit Harissa, Bohnenpüree und knackiger Zucchini - 100% vegan, 100% lecker
Eigenschaften: Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch, Muskelaufbau
Nettogewicht: 500g
Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach
Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min
Zutaten:
Sauce 50% (Kichererbsen, Kokosnussmilch [Kokosextrakt, Wasser], Wasser, Tomaten, Zwiebeln, natives Olivenöl extra, Ingwer, Tomatenmark, Speisesalz, Reisstärke, Gewürze, Kräuter, Knoblauch, Curry-Blätter, Chili), Bohnenpüree 30% (Wasser, Bohnen, SOJABOHNENÖL, SESAMÖL, Speisesalz, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer), Zucchini gegrillt 20% (Zucchini, Sonnenblumenöl, natives Olivenöl extra, Speisesalz).
| Nährwerte | Pro 100g | Portion (500g) |
| Energiegehalt | 536kj/ 128kcal | 2680kj/ 640kcal |
| Fett | 5,9g | 30g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8g | 14g |
| Kohlenhydrate | 12g | 60g |
| davon Zucker | 1,7g | 9g |
| Eiweiß | 4,5g | 23g |
| Salz | 0,98g | 5g |
