Lachs mit Kürbis-Püree

 

Lachs mit Kürbis-Püree - ergänzt durch eine Spinat-Mandelkruste und frischen Brokkoli

Der zart gegrillter Lachs wird mit einem cremigen Kürbis Püree kombiniert. Eine Spinat-Mandelkruste und perfekt gegarter Brokkoli vollenden das Geschmackserlebnis

Eigenschaften: Muskelaufbau, Gesund Ernähren, Glutenfrei, Keto, Lower Carb

Nettogewicht: 400g

Haltbarkeit: 6 Monate in deinem Tiefkühlfach 

Zubereitung: Mikrowelle/ Pfanne: 7-8 min; Ofen: 20 min

Zutaten:

Lachs (Lachs, Rapsöl, Speisesalz, Pfeffer), Knollensellerie, Brokkoli, Kürbis, Spinat-Mandelkruste (Spinat, Mandel, Butter, Tomate halbgetrocknet, Hartkäse, Speisesalz, Zitronenschale), Gewürze, Sahne, Butter, Kürbiskerne, Kartoffelflocken, Stärke, Speisesalz, Gewürze.

 

Nährwerte	Pro 100g	Portion (400g)
Energiegehalt	748kj/ 180kcal	2992kj/ 720kcal
Fett	13g	52,0g
davon            gesättigte      Fettsäuren	4,4g	17,6g
Kohlenhydrate	5,8g	23,2g
davon            Zucker	1,2g	4,8g
Eiweiß	9,1g	36,4g
Salz	0,58g	2,32g